【秋季养生,祛寒养阴】一秋健康不复发

　　随着秋季的到来，很多牛皮癣患者也进入了“多事之秋”。天气变化频繁、早晚温差较大等等导致不少患者的病情出现频频复发。牛皮癣患者在夏季的病情比较稳定，但是到了秋季一定要引起注意，注意科学养生，防止病情的复发。接下来就让我们大家一起看一看南昌牛皮癣专科医院医生是怎么说的。

　　健康饮食

　　牛皮癣患者在秋分尤其要注意顺应秋气，在饮食上要注意，适度吃点温和滋润的，可以温脾胃、润秋燥。如马铃薯、红薯、山药、胡萝卜、红枣、龙眼、银耳、熟藕、芝麻、黄豆、葡萄等。要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常见的还有咖啡和浓茶。这两者本就伤胃，在入秋后牛皮癣患者更不宜多饮。

　　调整起居

　　秋分养生牛皮癣患者要注意的问题就是，要养成早睡早起的好习惯。尤其是老年牛皮癣患者，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等病患。如果入睡困难，可在睡前半小时喝一杯温牛奶。

　　科学运动

　　秋季以“养”为主，所以牛皮癣患者适宜选择的运动，不要剧烈，以身上舒适、出少汗为宜。建议在室内学习下传统的太极拳，可以从身体内部改善体质。瑜伽等运动也不错。实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有助益。若在室外运动，牛皮癣患者则要注意防御秋风，选择防风、透气、戴帽、不厚重的功能外套比较合适。

　　调整心情

　　病可由心生。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情。牛皮癣患者如果心情忧愁郁闷，会使抗病能力下降，引起哮喘等病复发或加重。为此，保持愉快心情是秋季养生的基础。牛皮癣患者要学会调节心情，积极参加一些有益且自己力所能及的社会活动，保持乐观向上的心态。

　　江西牛皮癣医院的医生温馨提示：秋季牛皮癣发生复发的风险是很高的，患者一定要引起警惕，在日常生活中注意防护和调理，降低牛皮癣复发的几率。牛皮癣患者如果出现了复发的问题，需要及时到专业医院进行治疗，控制病情的发展。